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训练的日记

日记 时间:2018-06-12 我要投稿

关于训练的日记

  篇一:训练日记

关于训练的日记

  20XX10月17日星期六,晴,万里无云,阳光明媚。我们又和往常一样6:30分准时起床,洗漱完毕后去吃早点,我吃的少而又少,感觉难吃极了。教练一声准备出发了,我们便急匆匆的拿起网球包出发了。

  可能是因为周末的缘故,今天车站的人比往常要多,路程需要一个小时的时间。我们到了球场,开始做准备活动,教练在喊着口号,我们也在应和着做,我做的不是很认真,心里也不是很想做,但是又一想:做了还是会有好处的,因为我要成为中国,乃至世界最好的网球选手,这是我唯一的愿望,现在也为之努力着。

  训练开始了,教练为了让我们把身体各个部位活动开,就让我们分组联系。大概二十分钟后教练开始纠正我们的各种技术动作,我的反手打的不是很好,力度不够,击球点太往后了,下身腿部不够弯曲,脚步太慢,所以教练让我在训练过程中下身全部蹲下去,见到教练发的球在起身。就这样我反复做了数次,并给起名为“蛤蟆功”。虽然不是很高兴教练的做法,但这“蛤蟆功”对我还是很有用的。离训练结束还有三十分钟,教练开始让我们打比赛,这是培养我们在实战中的应变能力和临场发挥。

  两个小时过去了,我感觉到身体疲惫不堪,体力大量透支,心想,明天一定要好好吃饭。

  篇二:训练日记

  训练,是在田径队里提高成绩的几个要求中,最重要的,也是绝不可少的。只要你在一段时间中,一点也不训练的话,那你的成绩就会一落千丈。所以,只要我们在田径队中训练,那你就得坚持训练,把成绩提高,为校争光。

  在这个星期里,我的垒球成绩突飞猛进,当时我惊呆了,我竟然投到了40米!这可是我梦寐以求的成绩啊!那天,在我的心里,我为此感到高兴,我也为此感到自豪。我在心里,暗暗的下决心:我一定要超过40米,我一定要超过我的“学哥”!陈逸楠加油!你一定行!加油!

  这一次,我有一个去体校的机会,我的心里真的很想去,可我的爸爸妈妈,怕我耽误我自己的前途,所以不同意。我虽然心里很难过,但我并没有一点怪我爸爸妈妈的意思,因为,我知道,他们都是为了我好。

  我这次虽然不能去体校,但我还是会和原来一样,和原来一样喜欢体育,热爱体育。

  同时,我也祝愿我的好伙伴在体校有所成绩,以后能去国家队训练,去参加全国、全世界的比赛,取得好成绩。肖苏芳!加油!我相信你一定行!GO!

  篇三:训练日记作文

  这几天,我们每次下午上操,都要练习站姿,虽然很累,可是我们都努力的站着!大家都很想能够光荣的站在天安门城楼前,来表演。我们在训练中经历了烈日炎炎,也经历了蒙蒙细雨,这才让我们锻炼出了坚强的毅力!

  可能,有一些同学怕累,就没有报名,可是你要知道一份耕耘一份收获,你只要付出了,总会有回报的。咱们要是真到了10月1日站到了天安门城楼前表演是一件多么光荣的一件事呀!所以我们要从现在做起,每天好好训练,到了10月1日发挥出自己最好的水平!

  篇四:训练日志

  11月8日星期一晴

  今天是集训后首次一日两练。上午的训练比较常规,在下午的训练中,哈恩取消了例行的分队比赛,而花大量时间演练了他设计的新战术,但效果难以令人满意。

  在下午5时开始的训练中,哈恩用了近30分钟演练全新的边路进攻战术。由于其中的环节比较复杂,哈恩向队员们讲解了约10分钟后,训练才正式开始。新战术依然围绕边路进攻展开,哈恩要求队员们在中路进行倒脚,吸引防守球员的注意力,等到出现空当后,突然将球转移至边路,然后由边路插上的队员完成传中。

  然而,国脚们对于如此复杂的配合显然不太适应,尽管进攻队员多达6人而负责防守的只有3人,进攻一方却很难按照要求完成一次像样的配合,不是中路倒脚时出现失误,就是边路传中质量太差。哈恩不得不多次中断训练来重新进行讲解。看到国脚们实在无法找到感觉,哈恩只得将训练内容改为简单的边路传中,防守球员也仅剩下了季铭义和李玮峰两人。

  令哈恩稍感欣慰的是,几名前锋队员在同时进行的射门练习中表现不错,命中率较高,尤其是新人陈涛表现出了不错的水平,负责射门训练的徐韬专门对这名小将提出了表扬。

  11月9日星期二小雨

  只在下午安排了一次练习。整堂训练课以分队比赛为主。

  在分组时,哈恩将中场球员大多分在了红组,而白组则以后卫球员以及前锋为主。在比赛中,哈恩要求红组攻击一个正规球门,而白组则攻击场地两侧临时用标志牌摆放出的小门。于根伟、陈涛两名白组前锋表现十分抢眼,两人分别打进三球。而哈恩对红组的要求是尽量控制住球,同时要注意利用禁区弧附近的远射攻击对方球门。哈恩还鼓励球员积极进行拼抢,阎嵩在一次积极的铲留球过程中将球碰出界外,哈恩对此大加赞赏却示意继续比赛。

  在随后进行的8对8正式分队比赛中,哈恩采用了三前锋阵型,两组前锋分别为李金羽、李毅、郑智和于根伟、郝海东、陈涛。结果由老将郝海东、于根伟领衔的.一方占据较大优势,于根伟打入两球,郝海东打入一球,擅长远射的周挺也打入两球。此外,陈涛还接阎嵩传中打入一记类似巴斯滕零角度抽射的世界波。

  11月10日星期三晴

  今天采用一日两练。李金羽、李玮峰因伤没有参加上午的训练。训练内容以射门为主,分别在禁区前沿和禁区内两个位置各进行了一组射门练习,但命中率依然不能令人满意。在随后进行的传中练习中,李霄鹏、魏新、徐云龙负责从右路传球,而徐亮、郑斌、周挺则从左路传球。训练仅进行了一个小时。

  下午唯一的训练内容是8对8分队比赛。李金羽、于根伟的前锋组合发挥了极大的威力,无论他们被分在主力一组还是替补一组,两人均进球不断,并且多次打出精彩的小配合。相比之下,郝海东、李毅的组合明显缺乏威力,两人均浪费了不少得分良机。

  篇五:初三体育中考训练日记

  20XX年12月10日星期三

  今天安排同学们先跑步,充分热身后,对同学们进行跑步指导,教同学们小步跑及高抬腿,最后进行二百米计时跑,要求五个人一组,由教师发令并计时,同学们用全力跑完。

  训练结束后由两位男生由于用力强度过大,产生了呕吐现象,今天的运动量的确有点大了,大部分同学都有所反应。

  通过今天的训练发现,同学们呢的身体素质的确有点差,在今后的训练中要着重加强身体素质的训练。

  今天唯一的缺点就是迟到的人数有所增多。

  篇六:排球训练日记

  6月17日星期二

  从四月中旬组建单位女子排球队已经差不多二个月了,最初是一个星期练二次,后来感觉时间不够,改成天天训练,队友们比较积极和团结,尽管水平不是很高,但团结协助的精神高,配合默契,自然球也在这种配合中取胜别人。

  早上七点队员们就都到了训练馆,我因儿子的事耽误了一会儿,队友们都玩笑于我的迟到。做好准备就开始训练,先连发十个球,全用的是破了的软排球,这样好把力发出来。再和队友们对练接球,热身也差不多了。

  今天一同训练的还有二个单位的人员,他们二家已经对赛起来了,一家厉害一点,一家的水平差火候,有打得好的,关键是配合差了,没有团结协作的意思,所以失误的球也多。另一家的整体水平高些,但配合还是不到位,如果提早练的话这个队应该是一个不错的队。

  他们打完一场后,输了的下场,我们队与这家对赛。上场后,队友兴奋度没有提高,配合也不到位,居然糊里糊涂的输了二个球,昨日发球个个过网的,今日居然我有一个球没有发过去,这是与他们对赛以来第一次输球。

  下场后教练指出了我们的不足。大家总结一下,反思自己的表现。其实上场我没有带动大家的积极性,也许是不强的队,也就打得随随便便的。第二次上场,不再轻敌,开展认真配合打,打好每一个球,结果胜了。

  每一场比赛都要认真,而且一定要配合好,才能胜。作文

  篇七:跑步散打训练日记

  昨天的睡眠也还好,醒来已经是6:30了。

  感觉公园里锻炼的人越来越少了,是不是太热了,别人都提早了?还是都不想来?反正我还是继续,不管什么天气,只要我还能起来。

  今天感觉左腿的腿法,明显进步,记得最早在学校学的时候,感觉自己的左腿踢的很烂。因为每个人都有自己的喜好,平常练习的时候也是不断的练习右腿,左腿相对训练的少,后来自己无形的主观认识到自己好象左腿不行,其实这些都是自我设限。当你认为自己不行的时候,你肯定不会积极主动去做,那就不可能去提高了。做任何事情都是一样的。所以当你认为不行的时候,你肯定不行。当你认为自己行的时候,肯定行,只要自己坚持不断的去努力思考和执行。

  只要每天能进步,也就是每天进步一点点,过段时间就会有质的飞跃。

  明天继续努力,加油!

  篇八:跆拳道训练日记

  20XX年4月份我就开始报名学跆拳道,真是太高兴了,使我的业余生活丰富了很多,初次接触跆拳道,既高兴又紧张,高兴的是如愿以偿了,因为以前也想练,可妈妈总是给报些写作,英语等,虽然也有点兴趣,但还比不上我学的跆拳道,现在已经学了一年多,在练习期间,我还是很努力的。

  我现在都是黄绿带了,教练对我非常有信心,使我更加对跆拳道有兴趣了。

  假若我升了绿带,我就可以参加深圳市跆拳道比赛了。听到这个消息后,我更加努力。我一定要好好练习,争取拿到名字。

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