欢迎来到大庄家彩票!

饭后快走运动的四大好处

生活休闲 时间:2017-06-29 我要投稿

饭后快走运动的四大好处

  在吃饭后,饭后快走有什么好处呢?下面大庄家彩票小编为大家整理了饭后快走运动的四大好处,仅供大家参考。

饭后快走运动的四大好处

  1、抵御糖尿病

  英国研究结果显示,快走可以明显减少患上糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果每天坚持快走,可以显著的提高胰岛素敏感性。因此小编建议大家,为了自己的身体健康,每天多走走路,少开一天车,不仅保护了环境,还强健了身体哦。

  2、节省健身费用

  根据美国心脏病协会的调研数据显示,在最近半年里,受调查的1000名志愿者其中有1/4削减了去健身房锻炼的`费用。实际上,每周只要快走150分钟,就能够起到减轻压力和预防心脏病的效果,所以说快走是最划算的锻炼方式。

  3、提高性功能

  研究者们对一群45—55岁之间的女性进行调查后发现,那些经常锻炼快走的女性,能从性生活中获得更多的满足感哦。不仅如此,还可以降低女性常见的癌症发病几率。

  4、防老年痴呆

  意大利学者们召集了749名记忆力有障碍的病人,分别记录了他们平时的体育锻炼情况。4年以后发现,那些爱散步的人比不爱散步的人最终患上老年痴呆症的可能性可低27%。由此可见,经常快走,对预防老年痴呆是非常有帮助的哦。

【饭后快走运动的四大好处】相关文章:

1.关于运动的作文:运动的好处

2.运动的好处作文

3.运动的好处 作文

4.运动的好处英语作文

5.运动的好处小学作文

6.运动的好处 英语作文

7.初中作文:运动的好处

8.作文:运动的好处